ABOUT ME.

Ahoj! Já jsem Maky, studentka vysoké školy se zaměřením na výživové poradenství a sportovní diagnostiku. Svou certifikaci Poradce pro výživu jsem obdržela v roce 2020, čímž to vše pouze začalo! Tímto prvním krůčkem jsem vstoupila do tak úžasného, a velice obsáhlého světa. Světa výživy, pohybu a celkovému životnímu stylu.

Můj zájem a obdiv se v tomto směru každým dnem rozrůstá, s tím i mé znalosti, které se snažím s plným rozumem a přesvědčením předávat dál. Mým nejhlavnějším cílem je udávat ten správný směr a přístup. Naučit se plně vnímat sám sebe z vnějšího i vnitřního prostředí, snažit se ho optimalizovat a v neposlední řadě přijmout ten fakt, že vše souvisí se vším a vše se děje z nějakého důvodu.

#norainnoflowers

SLUŽBY

MAKRO KOUČINK

Makro koučink je vhodný pro takové jedince, jež mají základní přehled o makroživinách, jejich zdrojích a zkušenosti s navrhováním vyvážených jídel. Na základě získaných informací a cílů vzejde návrh adekvátního příjmu a rozložení makroživin.

Součástí této formy spolupráce je komunikace na pravidelné bázi, reporty, monitoring a samozřejmě změny a přizpůsobování makroživin dle potřeb. Jedinec také obdrží podklady s další inspirací pro vzájemné kombinace ingrediencí/jídel, a také tipů na mnoho skvělých receptů.

VÝŽIVOVÝ KOUČINK

Výživový koučink slouží k získání co nejbližšího náhledu a přiblížení do světa výživy, individuální doporučení suplementace, a především užitečných informací pro zkvalitnění vlastní životosprávy. Díky pravidelné komunikaci a monitoringu, jedinec získá takové znalosti a zkušenosti, které mu po doporučené době společné spolupráce, pomohou s dalšími kroky na jeho cestě. Jedním z primárních cílů koučinku, je představit správný a zdravý přístup ke stravování jako celku. Naučit se, jak vybírat potraviny, jak je nahrazovat, kombinovat, využívat do receptů a v neposlední řadě, jak vnímat to, co máme na talíři a především sami sebe.

KONZULTACE

Konzultace slouží k jednorázové komunikaci, během které prokonzultujeme dosavadní stravovací návyky a zvyklosti. Cílem konzultace je i zodpovězení, či vyjasnění možných nejasností a dotazů týkající se výživy, suplementace a celkové životosprávy (pohyb, spánek, psychické zdraví, rutiny…). Primárním cílem konzultace je předat takové množství kvalitních informací, které pomohou se lépe orientovat v následujících krocích. Forma konzultace závisí na domluvě a preferencí.